Πιο χαλαρό ποτό για έναν καλό ύπνο

Πιο χαλαρό ποτό για έναν καλό ύπνο

Μετά από μια σκληρή, εργάσιμη ημέρα αισθάνεστε κουρασμένοι, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ - πιείτε ένα ζεστό ρόφημα που θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χαλαρώσουν αλλά και να κοιμηθείτε καλά όλη τη νύχτα.

Δεν ξέρω ποιο ποτό να πιει; Σας παρουσιάζουμε 5 ζεστά ροφήματα μας για έναν καλό ύπνο.

1. Χαμομήλι τσάι.

Χαμομήλι τσάι είναι μεγάλη για εκείνους που δεν τους αρέσει το ποτό του γάλακτος. Πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη χαμομήλι για μισή ώρα πριν τον ύπνο και θα κοιμηθείτε σαν μωρό.

2. κακάο.

Πρώτα πικρό ποτό από τα φασόλια εδάφους κακάο, το νερό και τα μπαχαρικά έκανε χρήση του πολιτισμού των Μάγια. Δεν είναι γνωστό έπιναν κακάο πριν τον ύπνο ή όχι, αλλά είναι ασφαλές να πούμε ότι αυτό είναι ένα από τα καλύτερα ποτά για έναν καλό ύπνο.

3. Ζεστό γάλα. Ζεστό γάλα - ένα μεγάλο ηρεμιστικό. Το γάλα περιέχει την τρυπτοφάνη αμινοξέων και ασβεστίου, το οποίο βοηθά να απορροφήσει. Τρυπτοφάνη είναι ο πρόδρομος στη σεροτονίνη, και με τη σειρά του έχει μια κατευναστική επίδραση στο σώμα.

4. Μέντα τσάι.

Θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε. Επίσης, το τσάι μέντας είναι πολύ καλό για την ναυτία. Αυτό το τσάι δεν είναι μόνο χρήσιμη αλλά και πολύ νόστιμο!

6. Hot Chocolate.

Είναι συχνά συγχέεται με κακάο ζεστή σοκολάτα, όμως, είναι πολύ πιο παχύ κακάο ζεστή σοκολάτα, γιατί περιέχει βούτυρο κακάο και σκόνη κακάο και την προετοιμασία με κρέμα γάλακτος ή γάλα. Hot Chocolate - ένα από τα πιο νόστιμα ποτά για έναν καλό ύπνο!

Andrey Scherbakov

Νέα άρθρα