17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Ο ψυχολόγος David Cannon μοιράστηκε μερικές συμβουλές, χάρη στην οποία θα είναι εγγυημένα για να κάνουν τη ζωή σας καλύτερη. David λέει ότι αν αρχίσετε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές και σήμερα, στη συνέχεια, σε πέντε χρόνια θα είναι 100% πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμη. Αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσετε, ειδικά δεδομένου ότι ορισμένες από τις μεθόδους που δεν απαιτούν πολύ χρόνο, προσπάθεια και χρήματα.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας 17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

γέλιο για πέντε λεπτά κάθε πρωί

Ο καθένας ξέρει ότι πρόσωπο το γέλιο χρεώνει την ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεση, εξάλλου, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί ακόμα να γίνει ένα προσωπικό γυμναστή για ολόκληρο τον οργανισμό.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Κάθε μέρα γράφετε ένα νέο σκέψη ή ιδέα

Κρατήστε την αναζήτηση, και ίσως θα βρείτε χρυσό. Και όταν έχετε βρει, άμεση δράση.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

για να διαβάσει ένα νέο βιβλίο κάθε εβδομάδα

Ακούγεται ουτοπικό; Για να αντιμετωπίσει αυτή την πρόκληση, είναι απαραίτητο να ανάγνωση κύριο ταχύτητα.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

επιτραπέζια παιχνίδια και παιχνίδια καρτών: είναι απαραίτητο ότι ο εγκέφαλος είναι πάντα εργάστηκε

Λύνουν γρίφους, σταυρόλεξα, να παίξετε online πόκερ για μια ώρα την ημέρα, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας ήταν συνεχώς σε εγρήγορση μας.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Κρατήστε ένα ημερολόγιο

Μερικές φορές, απλά περιγράφει την τελευταία ημέρα σας, θα παρατηρήσετε τι δεν είχα προσέξει πριν. Επιπλέον, ώστε να μπορείτε να κρατήσετε στο μυαλό πολλές αναμνήσεις, καθώς και να αναλύσει τις αποφάσεις και τις ενέργειές τους.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

επιλέξει προσεκτικά τους φίλους

Πες μου ποιοι είναι οι φίλοι σου και θα σου πω ποιος είσαι. Λέγεται ότι είναι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπους με τους οποίους επικοινωνείτε πιο συχνά. Θέλετε να πάρετε καλύτερα - ρίξτε μια ματιά στο περιβάλλον τους και να κόψει περιττές rasstantes επικοινωνία με τυχαίους ανθρώπους, η επικοινωνία με τους τραβά αμέσως κάτω από την έμπνευση.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Βλέπε περισσότερα ντοκιμαντέρ, δεν τέχνη

Πόσο χρόνο ξοδεύουμε στο κενό; Αλλά ντοκιμαντέρ - δεν είναι μόνο διασκέδαση, μια καλή στιγμή, αλλά και την ευκαιρία να διευρύνουν τους ορίζοντές μου.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Σημείωση: καθαρό νήμα ακόμη πιο σημαντικό από ό, τι το βούρτσισμα

Είναι ένα αξίωμα - που πραγματικά δεν μπορεί να διατηρήσει τη μακροπρόθεσμη υγεία του στόματος χωρίς τη χρήση του οδοντικού νήματος (οδοντικό νήμα).

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

για να μάθετε μια ξένη γλώσσα

Σήμερα, η γνώση μιας ξένης γλώσσας - δεν είναι απλώς ένας αριθμός της εκπαίδευσης και της πνευματικής ανάπτυξης. Είναι ζωτική ανάγκη.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Έμφαση στην υγεία σας, καθώς και να επικεντρωθεί στην αγάπη ή την καριέρα. Δώστε το πρόχειρο φαγητό, το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Ξεχάστε το φόβο - πολύ αδύναμη

Οι φόβοι είναι καθόλου, και ο καθένας ασχολείται με τους φόβους τους, το δικό τους τρόπο, ανάλογα με την ψυχολογική κατάσταση και την ωριμότητα. Πολύ ανώριμο άτομο να πάει στα άκρα και να πνίξει το δικό σας αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τα ψώνια και φαγητό, ώριμη, και να βρούμε λύσεις για να ξεπεράσουν το φόβο σας.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Συγκεντρώστε μέσα

Ξεκινήστε την εξοικονόμηση 10% του εισοδήματός τους και να επενδύσουν αυτά τα κεφάλαια σε μετοχές ή ακίνητα. Μετά από πέντε χρόνια, θα εκπλαγείτε πόσο έχετε αποθηκεύσει.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα

Τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα, ξεχάστε τον υπολογιστή, την τηλεόραση και το έργο. Απλά χαλαρώστε. Και η τεχνική πάρα πολύ.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Αντιστοιχία με το ίδιο

Γράψτε μια επιστολή προς τον εαυτό σας, το οποίο είναι ανοιχτό μόνο σε πέντε χρόνια. Και μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις σε αυτή την επιστολή.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Αγάπη πραγματοποιείται θαυμάσια

Πτώση στην αγάπη! Απερίσκεπτα εγκαταλείψει. Αφήστε το να έχουν μια ισχυρή αίσθηση της μάρκας σας και να σας βοηθήσει να γίνετε λίγο καλύτερα.

17 τεχνικές που είναι εγγυημένα για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Εξερευνήστε τον κόσμο γύρω τους

Κάθε μέρα, πηγαίνετε σε μια νέα θέση, ακόμα κι αν είναι μόνο μια νέα συνοικία στην πόλη σας ή μια νέα τουαλέτα στο εμπορικό κέντρο.

Η σιωπή - Gold

Προσπαθήστε να κρατήσετε ήσυχο κατά τη διάρκεια της ένα λεπτό, να μην κάνουμε τίποτα. Αυτή τη στιγμή, να δώσουν προσοχή σε ό, τι σκέψεις έρχονται στο μυαλό σας, και τι θα ελέγξουν τις συγκινήσεις. Μετά από μια στιγμή σιωπής, γράψτε αμέσως τα πάντα. Πιστέψτε με, αυτό βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό σας.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα