7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

• 7 προϊόντα που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους έχει ιδιαίτερη σημασία για την έναρξη της θερινής περιόδου. Παρόλα αυτά, φαίνεται όμορφος στην παραλία θα ήταν επιθυμητό για όλους - αλλά για να δείξει τη δύναμη της θέλησης και να καθίσει μια-δυο εβδομάδες για τη διατροφή διαθέσιμα δεν είναι μόνο όλα. Αλλά μην απελπίζεστε, μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να εξαντλήσουμε δίαιτες. Επιπλέον, μπορείτε ακόμη και να χάσουν βάρος, ενώ το φαγητό το κύριο πράγμα που πρέπει να ξέρετε ακριβώς τι να φάνε.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Ginger

Ginger βελτιώνει τη ροή του αίματος προς το στομάχι, αυξάνοντας έτσι την έκκριση της. Ως αποτέλεσμα - επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αιθέρια έλαια από πιπερόριζα όχι μόνο αυξάνουν το μεταβολισμό, αλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Δοκιμάστε το πράσινο τσάι με τζίντζερ και λεμόνι, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις υπερβολικές θερμίδες.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Cinnamon

Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν είναι εύκολο να διατηρηθεί ένα σταθερό επίπεδο σακχάρου στο αίμα - πάρα πολλοί πειρασμοί γύρω. Κανέλα μπορεί να γίνει αυτό το μαγικό ραβδί που ξεκινά τη διαδικασία προς την αντίθετη κατεύθυνση: μειώνει το σάκχαρο του αίματος και αποτρέπει τη συσσώρευση του λίπους. Μπορεί να προσθέσει οπουδήποτε από τσάι και καφέ στο γιαούρτι.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

γκρέιπφρουτ

Καθαρισμού γκρέιπφρουτ - ένα μεγάλο λάθος. Είναι προς το εσωτερικό μεμβράνες (άγευστο και πικρή), περιέχει ένα παράξενο πράγμα - το φλαβονοειδές νερανζίνες, η οποία είναι υπεύθυνη για την καύση του λίπους. Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, γκρέιπφρουτ έχει choleretic αποτέλεσμα. Σας συνιστούμε να προσθέσετε μισό γκρέιπφρουτ για πρωινό κάθε: έτσι θα είστε σε θέση να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα μέσα σε ένα μήνα.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Το πράσινο τσάι

Δοκιμάστε μια-δυο εβδομάδες για να εγκαταλείψει τον καφέ και το μαύρο τσάι, αντικαθιστώντας αυτά τα ποτά με πράσινο τσάι. Οι επιστήμονες (δεν UK) ισχυρίζονται ότι μπορεί να έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες - αλλά το γεγονός αυτό, για να είμαι ειλικρινής, δεν ελεγχθεί πλήρως. Όμως, η ικανότητα του πράσινου τσαγιού ένα ισχυρό λίπος καυστήρα δοκιμαστεί σε δική τους εμπειρία: ένα ποτό που αγωνίζονται με το σπλαχνικό λίπος και ένας από τους συντάκτες μας θα μπορούσε να χάσει μερικά κιλά, χάρη στο πράσινο τσάι. Ωστόσο, ο ίδιος πήγε στο γυμναστήριο - το οποίο σας συμβουλεύουμε.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Φασόλια

Ειλικρινά, εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φασόλια. Το γεγονός ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και την απορρόφηση της πρωτεΐνης του σώματος πρέπει να περάσουν τη δική του ενέργεια, η οποία είχε άγρυπνα τηρούνται στα αποθέματα λίπους - σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Φασόλια είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για κάθε γεύμα.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

Papaya

Ένζυμα παπάγια επηρεάζουν ευεργετικά διάσπαση πρωτεΐνες και λιπίδια. Θυμηθείτε, για το καλύτερο αποτέλεσμα, μερικές φέτες παπάγια θα πρέπει να καταναλωθούν αμέσως πριν από ένα γεύμα ή αμέσως μετά από αυτό: χρήσιμα ένζυμα λήγει σε λίγες ώρες στο σώμα.

7 τροφές που σας κάνουν να χάσετε βάρος

κόκκινο κρασί

Και το καλύτερο από όλα, έχουμε προορίζεται για την τελευταία. Ένα από τα συστατικά του κόκκινου κρασιού - ρεσβερατρόλη, stimuliyuschy παραγωγή πρωτεϊνών. Αυτός, με τη σειρά του, αναστέλλει τους υποδοχείς των λιποκυττάρων και δεν τους επιτρέπει να συγκεντρωθούν σε ένα μεγάλο, μαλακό σωρό. Μην κάθεστε σε μια διατροφή κόκκινο κρασί (αν και μερικές φορές αυτό είναι πολύ επιθυμητό), αλλά μισό ποτήρι την ημέρα - ακριβώς τι ο γιατρός διέταξε.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα