7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

• 7 παράφρονες προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

Έτσι, για άλλη μια φορά έχουμε έναν ολόκληρο χρόνο για να χάσουν βάρος και να πάρει σε καλή κατάσταση. Αυτό το χρονικό διάστημα φαίνεται ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους πάρα πολύ - και μπορείτε να ξεκινήσετε από την ερχόμενη Δευτέρα. Ο πανικός αρχίζει συνήθως στα τέλη της άνοιξης, όταν όλα τα εικονικά Δευτέρα ξαφνικά φορές, μετατράπηκε σε ένα τεράστιο αποτυχία. Τι γίνεται όμως αν μια προπόνηση στο γυμναστήριο και στην πραγματικότητα είναι τόσο βαρετό που δεν έχει καμία δύναμη της θέλησης σε αυτή τη ρουτίνα; Σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο από τον κόσμο της φυσικής κατάστασης: την εκπαίδευση, σίγουρα δεν θα αποφύγουμε.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

Koboks

Koboksa δημιουργός, ο Phil Dagenrayt, αποφάσισε να συνδυάσει έντονη άσκηση αίθουσα γυμναστικής και πυγμαχία cardiodynamics. Το αποτέλεσμα είναι ένα πολύ σοβαρό τρόπο για να αντλήσει το σώμα σας σε ρεκόρ σύντομο χρονικό διάστημα: λειτουργική προπόνηση δύναμης και υψηλής κουραστική καρδιο - και ως ένα μπόνους γίνεται πιο έμπειρος koboksa και σημαντική βελτίωση στην αντίδραση.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

ζωολογικό κήπο-bar

Το αρχικό όνομα είναι μικρότερο - μόνο ZUU. Για την ανάπτυξη αυτής της ασυνήθιστης διάρκεια της κατάρτισης είναι υπεύθυνος Αυστραλίας γκουρού fitness Nathan Helberg. ZUU είναι η εκπαίδευση vysokointervalnuyu, οι οποίες έχουν δανειστεί από τη μετακίνηση των ζώων. Οι συμμετέχοντες πρέπει να χρησιμοποιούν μικρές και μεγάλες μυϊκές ομάδες, με αποτέλεσμα τα αερόβια και αναερόβια συστήματα λειτουργούν σε πλήρη δυναμικότητα. 300 θερμίδες σε 20 λεπτά; Εύκολα.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

FarmFitness

Ο Tom Kemp από το Essex μετατραπεί μέρος της εκμετάλλευσής τους σε ένα πραγματικό υπαίθριο γυμναστήριο. Ο τύπος δεν νομίζω ότι η τεχνογνωσία του για να βρει μια τέτοια απάντηση, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν μια μεγάλη ζήτηση σε όλο τον κόσμο για την «εκπαίδευση αγρότης.» Οι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να ανταγωνιστούν με τις μπάλες τρακτέρ σχοινί έλξης σανού, ανεβαίνουν στα ύψη του αχυρώνα χωρίς αυτοσχέδια μέσα - και, όπως αποδείχθηκε, να έρθει σε καλή κατάσταση πολύ πιο γρήγορα από ό, τι στο γυμναστήριο. Το πιο πιθανό, το όλο θέμα σε συνδυασμό καθαρό αέρα και την ενεργό σωματική εργασία.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

Σκύλος

Πιστοποιημένα δασκάλα γιόγκα από τις Ηνωμένες Πολιτείες σκεφτεί πώς να κάνουν τα μαθήματά τους blockbuster. Ο Μάχνο Dzhahanguru πρακτικές «μαντρόσκυλο», διασφαλίζοντας την ειρήνη του μυαλού και να ανακουφίσει την πίεση από τους μαθητές τους: στην πραγματικότητα, ένα master συμπεριλαμβανομένων των σκύλων στα πιο δημοφιλή συγκροτήματα της γιόγκα.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

τραμπολίνο

Αποδεικνύεται, το άλμα σε ένα τραμπολίνο καίνε τρεις φορές περισσότερες θερμίδες από ό, τι το τρέξιμο. Σε μόλις μία ώρα από την ενεργό συνεδρίες ένα άτομο χάνει το σύνολο των 1000 θερμίδων. Επίσης, η άσκηση καίει το λίπος, ενώ τόνωση των μυών της ταχείας ανάπτυξης.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

Morning rave

Νύχτα χοροί δεν είναι για το σώμα χωρίς ίχνος: πρέπει να πληρώσει για τη διασκέδαση σχεδόν μια ολόκληρη εβδομάδα των διαδικασιών ανάκτησης. Ωστόσο, rave έχει τα πλεονεκτήματα γυμναστικής - θερμίδες ανά διανυκτέρευση για να περάσετε τόσο πολύ που μπορείτε απλά να ξεχάσουμε τα προβλήματα με την εικόνα. δημιουργοί του έργου Daybreaker από τη Νέα Υόρκη αποφάσισε να συνδυάσουν τη δουλειά με τη διασκέδαση. Από το πρωί το κόμμα (χωρίς αλκοόλ και ναρκωτικές ουσίες, φυσικά), εκατοντάδες άνθρωποι συγκεντρώνονται. Καλή μουσική, ένα σωρό φίλους και καλή φυσική κατάσταση - αυτό το απλό μυστικό για την επιτυχία αυτής της αθλητικής προσπάθειας.

7 τρελό προπονήσεις που απλά πρέπει να poprobovat

TrapetsiyaFitnes

Εκπαιδευτές Reebok αναπτύξει το άθλημα αυτό, μαζί με ακροβάτες διάσημο Cirque Du Soleil. Ειδικά τραπεζοειδές, στο οποίο θα πρέπει να περάσετε μια ώρα κατάρτισης, για φορτία μέχρι 150 κιλά. φορτίο ισχύος σε συνδυασμό με ένα σχεδόν ακροβατικά τσίρκου γρήγορα να οδηγήσει σε μορφή ακόμα και μανιώδης ταινία γραφείο. Την ίδια στιγμή και τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.

Σχετικά άρθρα
Νέα άρθρα